Story
Zurück

Work it harder, faster, stronger!

Laufschuhe bei SportsFreund Schlegel Die Tage werden immer länger und vor allem: Es wird immer wärmer! Schon seit Wochen tummeln sich Sportler draußen und vielleicht ist eines deiner 2022-Goals, etwas mehr Sport zu machen. Joggen ist dafür eine gute Möglichkeit, denn man verbringt viel Zeit im Freien und man kann sich selbst Tempo und Strecke…

Laufschuhe bei SportsFreund Schlegel

Die Tage werden immer länger und vor allem: Es wird immer wärmer! Schon seit Wochen tummeln sich Sportler draußen und vielleicht ist eines deiner 2022-Goals, etwas mehr Sport zu machen. Joggen ist dafür eine gute Möglichkeit, denn man verbringt viel Zeit im Freien und man kann sich selbst Tempo und Strecke aussuchen, und das unabhängig von anderen! Trotzdem ist es wichtig, dass du nicht gleich von Null auf Hundert startest, sonst kannst du dir schnell deine Bänder überdehnen und deinen Knöchel verstauchen, was dir für immer Schmerzen bereiten wird. Vor allem aber ist es wichtig, dass du dir das richtige Laufschuhwerk zulegst.

Im neusten IGTV erfährst du, auf was man bei dem Kauf von neuen Laufschuhen achten muss: https://instagram.com/nagoldfieber/

Um den optimalen Schuh für deinen individuellen Fuß zu finden, nutzt SportsFreund Schlegel eine Fußanalyse, bei der dein Fuß gescannt wird.

Wir haben dir noch die ultimativen Tipps fürs Joggen zusammengestellt:

  1. Fange langsam an! Plane eine Bewegungszeit zwischen 15 und 20 Minuten für den Wechsel aus Laufen und Gehen ein.
  2. Lege einen Ruhetag ein, damit sich dein Körper regenerieren kann.
  3. Trage Funktionskleidung.
  4. Laufe keine zu langen Strecken.
  5. Achte auf Unebenheiten am Boden: #Stolpergefahr
  6. Lasse dich nicht von anderen Joggern beeinflussen. Laufe dein Tempo und achte auf dich! Du musst bei niemandem mithalten können.
  7. Das Wichtigste ist, dass es dir Spaß macht.
  8. Lasse dich am besten von einem Arzt kurz durchchecken, sofern du lange keinen Sport mehr getrieben hast, du übergewichtig bist oder unter Diabetes leidest, du Asthma oder Herz-Kreislauf-Probleme hast!
  9. Motiviere dich mit ein paar Tricks: Nutze GPS-Tracking oder suche dir einen Laufpartner.
  10. Höre deine Lieblingsmusik und setze dir Ziele.

Warum solltest du jedoch mit dem Joggen beginnen?

Dafür gibt es viele Gründe: Läufer leben zum Beispiel gesünder, da das Laufen das Herz und die Muskeln stärkt und deinen Stresslevel vermindert. Außerdem sinkt dann dein Sterberisiko um 27% im Vergleich zu Nicht-Sportlern. Des Weiteren verbessert es deine Lungenfunktion und stärkt dein Immunsystem. Also auf was wartest du noch?!

Bis bald am Vorstadtplatz 15 in Nagold! Die Mitarbeiter von SportsFreund freuen sich auf dich!

Für weitere Infos schau doch mal auf ihrer Homepage vorbei: https://www.sportsfreund-schlegel.de